Как преодолеть кризисы семейной жизни?

Мы с детства знаем, что один плюс один равно двум. Однако когда двое любящих друг друга людей начинают жить вместе, получается не просто сумма слагаемых, рождается уникальный живой организм – семья. Как любой организм, семья формируется, изменяется, проходя в своем развитии определенные стадии. Справиться со всеми изменениями, без потерь пройти через все этапы семейного существования, создать и поддерживать гармоничные отношения – очень важные и очень сложные задачи, которые решает отдельная ветвь науки психологии – психология семейных отношений, и специалисты в этой науке – семейные психологи.  

С древних времён люди обращались за помощью в семейных делах к старейшему, мудрому человеку в племени, который мог увидеть ситуацию со стороны и в силу своего опыта дать совет. Далее в семьях появился наставник, исповедник, который хорошо знал семью, все плохие и хорошие стороны супружества. Это был своеобразный семейный доктор. Сегодня на это место пришел семейный психолог. Это специалист, владеющий знаниями в психологии семьи, умеющий установить контакт с каждым членом семьи, понимающий и чувствующий.

Консультация семейного психолога может быть разной. Иногда паре достаточно одной встречи, чтобы понять, в каком направлении им двигаться. Но бывает и так, что для сохранения семейного организма необходима длительная психотерапевтическая работа как с семьёй в целом, так и с каждым членом отдельно.

Нередко семья обращается к семейному психотерапевту в надежде получить совет или готовое решение накопившихся проблем. Но семейный психотерапевт не даёт советов и не принимает решение за Вас. Ведь строить семейные отношения и жить внутри Вашей семьи предстоит именно Вам, а значит, все важные решения должны быть приняты именно Вами. А в чём же тогда работа семейного психолога? Специалист может помочь взглянуть на ситуацию с разных сторон, найти и принять правильное для Вас решение, помочь Вам осознать причины и следствия ситуации и взять на себя ответственность за происходящее. Это уникальная работа семейного психотерапевта запускает механизм семьи по-новому.

Когда особенно нужна консультация семейного психолога? В развитии каждой семьи есть «опасные» моменты, так называемые «кризисы семейной жизни», связанные со значимыми жизненными событиями. Гармонично развивающаяся семья, как правило, успешно их проходит. Однако даже во внешне благополучной семье в силу стремительного темпа жизни мегаполиса у супругов нередко нет возможности остановиться, подумать над взаимоотношениями и даже просто поговорить в тихой приятной обстановке. Важно вовремя почувствовать и предотвратить наступление проблемы. В этом случае семейный психолог может стать своеобразной профилактикой эмоционального здоровья семьи, особенно когда семья находится на пороге кризиса.

Какие же кризисы семейной жизни проходит нормальная семья в своем развитии?

  1. Самый первый кризис подстерегает новобрачных в первый год совместной семейной жизни. «Розовые очки», свойственные периоду ухаживания, исчезают под воздействием быта, и партнеры начинают видеть друг друга реальными людьми, со своими особенностями, привычками, различиями. Повышаются требования к партнеру, «ты теперь муж/жена, а значит должен/на…»; не всегда ожидания от семейной жизни совпадают с реальностью.

Что делать?

В этот период важно договориться о всех значимых для обоих вещах, «подстелить соломку» во всех потенциальных конфликтах связанных с бытом, семейным укладом, деньгами, планами на будущее, рождением и воспитанием детей. Также важно научиться идти на компромисс и уважать мнение партнера. Умение разговаривать и договариваться с супругом, выработанное на этом этапе, будет бесценно в будущем.

  1. Время прошло, семья сформирована и функционирует. И тут наступает момент рождения – рождения ребенкаи рождения новой семьи, в которой теперь трое человек. И все наработанные схемы и стереотипы отношений приходится менять. Такие перемены всегда болезненны. Повышается уровень ответственности каждого из супругов, снижается уровень взаимной поддержки, так как все силы уходят на ребенка. Жена замыкается на ребенке и теряет уверенность в себе как в желанной женщине и опытном специалисте, муж отдаляется от диады «мать-ребенок» под предлогом заработков для обеспечения семьи. Фокус внимания переключается с отношений между мужчиной и женщиной на отношения между родителями и ребенком, отчего первый аспект сильно страдает. В этот период часты конфликты, измены, разводы.

Что делать?

Необходимо понимать, что в вашем внимании нуждается не только ребенок, но и супруг. И что усилия, направленные на сохранение и укрепление отношений между мужем и женой – это не лишение ребенка маминых сил и внимания, а вклад в будущую счастливую, любящую и крепкую семью, где этому ребенку будет комфортно и безопасно расти.

  1. К тяжелейшим кризисам семейной жизни относится так называемый «кризис среднего возраста», развивающийся между 40 и 50 годами. Это сложный период как в жизни каждого отдельного человека, так и семьи. Женщины сталкиваются с гормональными перестройками вследствие климакса. Мужчины начинают «подводить итоги», испытывать возрастные проблемы со здоровьем. Появляется страх перед приближающейся старостью, утратой привлекательности, что может приводить к изменам с молодыми партнерами, необдуманным эмоциональным поступкам, конфликтам на этой почве. Дети входят в подростковый возраст и нуждаются в повышенном внимании и понимании, которое мечущиеся в своих проблемах родители зачастую не в силах им дать.

Что делать?

Важно акцентировать внимание на положительных жизненных аспектах. В карьере уже достигнуты определенные успехи и ещё есть силы для достижения новых горизонтов, накоплен опыт успешного разрешения семейных проблем, установлены прочные поддерживающие связи с родственниками и друзьями, преодолены трудности воспитания маленьких детей и есть возможность привнести в семью новые самостоятельные мнения и взгляды от детей подрастающих.

  1. Рано или поздно дети вырастают и становятся взрослыми. Приходит время уже им строить свою семью. И семейный уклад вновь болезненно ломается. Ослабевает роль родителей, и супруги вновь оказываются наедине друг с другом. Нередко в этот момент осознается, что всё, что связывало их до рождения детей, исчезло, отношения исчерпали себя. Такое понимание может приводить к отчужденности, уходу в карьеру, изменам, расставанию; либо родители начинают неосознанно препятствовать уходу детей, страшась остаться наедине друг с другом.

Что делать?

Важно использовать появившуюся «свободу» от родительской роли для того, чтобы сознательно выстроить полноценные отношения друг с другом, используя весь накопленный жизненный опыт. Совместное освоение новых умений, путешествия, хобби, всё то, на что раньше не хватало сил и времени, теперь доступно ещё совсем не старым супругам.

Помощь семейного психолога оказывается особенно эффективной тогда, когда оба партнёра желают найти выход из сложившейся ситуации и готовы работать над этим. Однако, нередко на приём к специалисту уже приходят, когда ситуация дошла до края, или за помощью обращается только один из партнёров. Но и в этом случае консультация семейного психолога оказывается возможной. Главное – доверие к специалисту, к которому Вы пришли. 

Порядок: 
20