Skip to navigation Перейти к основному содержанию

Бесплатные консультации

Задать вопрос

Введите свой e-mail, если хотите получить уведомление об ответе
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
Маргарита
Москва
21.04.2017
Здравствуйте. Мне 20 лет. Учусь на психолога. Лет 7 назад ставили диагноз всд. В последнее время сильно беспокоит мое состояние. Первый приступ панической атаки случился 4 года назад. Была в гостях у подруги. Резко наступило приподнятое настроение, общее возбужденное состояние. Ушла от подруги вечером, решила заехать к другой подруге. Ехала на метро, в вагоне со мной сидел сильно пьяный мужчина, у него было что-то с лицом, что не припомню, но он меня немного напугал. Из метро вышла, вроде забыла его совсем. Пришла к подруге, стояли в подъезде разговаривали и вдруг я поняла, что слышу как бьется пульс в висках, практически не улавливаю смысла рассказа подруги, страх, сильная тревога. Было по настоящему страшно, буквально бегала из стороны в сторону только и твердя " мне очено страшно, извини , мне очень страшно, извини, я ничего не понимаю". Подруга испугалась. Я тоже. Но все это продлилось не больше 7 минут . Позабылось. Следущий приступ был через месяца 3. Ходила к неврологу, сказали что опять таки моя всд даёт о себе знать. Назначали фенибут, грандаксин, Новапассит. Позже появились некоторые проблемы в учебе. Не давалась физика. Я зациклилась . Долго сидела за домашним заданием. В какой то день, когда не получалось выучить ,начала себя царапать металической линейкой. Затем, не помню уже как так вышло стала переодически наносить себе порезы шприцом. В основном резала для того, чтобы избавиться от навязчивого самообвинения. Зацикливалась на том, что ничего не получается и я ничего из себя не представляю. Панические атаки значительно увеличились во времени . Состояние тоже видоизменилось во время них. Во время панических атак ощущалось острое состояние нереальности , теряла ощущение собственной личности. Казалось что схожу с ума. Могла долго сидеть в одной позе. Долго сидеть перед зеркалом и всматриваться в отражение. Туман перед глазами. Сильная тревога. Бешеный взгляд( окружающие если были со мной в этот момент пугалист, говоря что то типа " как то ты очень плохо выглядишь, бледна. Взгляд какой то сумасшедший" ) Чтобы как то избавиться от этого состояние опять начинала резать себя. Порезы не глубокие, я не хочу покончить с собой. Поскольку учусь на психолога, отдаю себе отчёт в некотором роде ,что со мной происходило. Акты аутоагрессии. Если можно так сказать. Сейчас все немного улеглось. Так как писала курсовую на тему аутоагрессии, немного осознала что и как и стала делать это значительно реже. Бывает что не делаю этого по 3-4 месяца. Но недавно это снова случилось. Это приносит мне значительное облегчение. Что касается состояния. В последнее время опять участились приступы деперсонализаци и дереализации. Ощущение вакуумам в голове. Часто кажется , что начинаю сходить с ума. Страх.Некий ступор, пелена перед глазами. Иногда ещё щекочет в голове. Состояния бывают разные , но при этих приступах деперсонализация и дереализация присутствуют всегда. Ну и навязчивые мысли о том, что схожу с ума. В основном это случается в метро. Пару раз было на учебе. Дома это начинается в основном если что то перестаёт получаться по учебе. Кстати, говоря , по учебе контретный завал. Постоянно откладываю все дела. Часто , когда начинаю выполнять какое то важное задание начинается это состояние тумана , нереальности и тд. В последнее время сильная апатия. Ничего не хочется. Могу пропустить очень важное занятие , просто потому что ощущаю , что не могу ехать, нет сил. Все равно что будет. Появились мысли о суициде. Иногда навязчивые. Думаю о том, что я ничтожество. Ничего не могу, глупая (хотя вроде как понимаю в тоже время, что успеваемость хорошая и в некотором роде даже лучше многих учусь), не нравится внешность. Иногда кажется , что все вокруг против меня. Что я ненормальная, сумасшедшая. Что никто понять меня не может. Появляется раздражение и агрессия. Суицид я все таки совершать не собираюсь . Но иногда зачем то беру таблетки и начинаю читать последствия передозировки. Понимаю, что делать этого не буду. Но иногда все таки будто собираюсь. Иногда наоборот состояние возьужденное, сильно повышенное настроение, какая то даже гиперактивностт. Хочется жить, очень сильно хочется. Кажется что очень умная, нравится внешность, нравятся люди. Не знаю что делать. Все таки меня пугает в последнее время эта апатия. Сильная. Недавно две недели днём и ночью только и спала. Была сильная слабость. Режим кстати у меня сильно нарушен . Не знаю нужен ли психиатр, а если и нужен , боюсь идти , так как боюсь потерять образование. Все таки учусь на психолога, а психолог с диагнозом....) ну в общем без слов ясно Пила недавно афабазол, после 3 недель без какого либо результата ( даже было ощущение , что хуже стало) перестала Есть ещё пару нюансов, но думаю и так достаточно описала своё состояние. Прошу Вас дать совет :) что делать с этим дальше

Уважаемая Маргарита, непросто судить о возможной причине тревожных состояний и других явлений заочно. Возможно, эти состояния имеют психологическую природу, возможно, речь идет о циклотимии или об эндогенной депрессии (но и в этом случае она лечится и вылечивается). К психиатру обратиться нужно обязательно. Это можно сделать анонимно. Вылеченная депрессия или тревожное расстройство не являются препятствием для работы психологом. Готовы помочь Вам. Начинать нужно с однократного диагностического приема. Из специалистов нашего центра рекомендую Вам обратиться к Светлане Владимировне Новиковой - Вы можете прочитать о ней тут http://www.panicheskieataki.ru/about С уважением, д.м.н. Я.В. Малыгин


наталья
Беларусь
18.04.2017
Добрый день у меня такакя проблема.Мне 33 года У меня появились панические атаки Началось это неделю назад.Проявляется это в задышке Мне тяжело дышать,не хватает воздуха.Был приступ на работе поднялось давление 125 на 80 хотя у меня оно пониженное и пульс был учащенный мне сказали что это панические атаки .Приступ сняли анаприлин40 четвертая часть и корвалол через полчаса приступ отошол но задышка всеравно присутствует постоянно я пропила анаприлин 5 дней по 1/4 и пью успокоительный сбор Скажите пожалуйста что мне с этим делать как лечить и как быть готовой к таким приступам ,сколько можно принимать анаприлин и не будет ли привыкания,или заменить чем то другим?Мне от этих задышек голова болит уже.Зарание спасибо.

Уважаемая Наталья, прежде всего нужно разобраться в причинах попявления приступов тревоги - связано ли это со стрессовой ситуацией или они появились на фоне плохого самочувствия (вселедствие соматического заболевания) или спонтанно. С учеом этого, а также других симптомов (часть из них описана здесь www.panicheskieataki.ru/trevojnye_rasstroystva) можно будет определить вероятную причину приступов тревоги и вероятный диагноз. Что касается лечения, с учетом сохранения тревоги, обязательным компонентом должна быть когнитивно-поведенческая психотерапия, в процессе которой клиенты обучаются техникам и приемам, позволяющим самостоятельно справляться с тревогой - см. пример тут http://www.panicheskieataki.ru/CBP Возможно, в зависимости от диагноза, понадобится назначение препаратов из других групп - http://www.panicheskieataki.ru/lekarstvennoe_lechenie Успокоительный сбор и анаприлин лишь снижают симптомы тревоги, но не действуют на их причины, поэтому нужно разрабатывать тактику лечения. Рекомендую Вам обратиться к врачу-психиатру-психотерапевту, владеющему когнитивно-поведенческой психотерапией. Если в Беларуси Вам не удастся найти специалиста Вы можете получить помощь в у специалистов нашего центра по скайп - http://www.panicheskieataki.ru/node/56791 У нас большой опыт консультирования и проведения когнитивно-поведенческой психотерапии по Скайп. Рекомендую Вам обратиться к С.В. Новиковой - Вы можете прочитать о ней тут http://www.panicheskieataki.ru/about Если Вас заинтересует такой Вариант помощи пожалуйста позвоните администратору центра по телефону +74952265409 или напишите на почту нашего центра. Готовы помочь Вам. С уважением, д.м.н. Ярослав Владимирович Малыгин


Алексей
Москва
15.04.2017
Здравствуйте! У меня совсем недавно возникла такая проблема : стал бояться ездить за рулем , особенно по эстакадам и в тоннелях , когда сажусь за руль возникает чувство тревоги , при заезде на мост или в тоннель тревога резко усиливается : слабеют руки , возникает сильный страх , начинает краснеть лицо . Также при поездках в метро стал бояться близко подходить к платформе . Все началось после перелёта из Турции , самолёт постоянно находился в зоне турбулентности. Также постоянно присутствует какая то тревожность и опасение. Какими способами можно вернуться к нормальной жизни ?

Уважаемый Алексей, в данном случае очевидна агорафобическая симптоматика - см. http://www.panicheskieataki.ru/agorafobiya При этом типичен механизм ее формирования - после однократной ситуации тревоги в месте, из когторо сложно выбраться, организм начинает как рефлекс воспроизводить симптомы в близких ситуациях (условно-рефлекторных механизм Павлова). Поскольку механизм возникновения психологический, то и избавляться от симптоматики нужно психотерапевтически. Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия - она направлена на обучение техникам и приемам, которые позволяют самостоятельно справляться с тревогой и постепенно приучить организм к тому, что он может переносить эти ситуации без тревоги. Вот пример курса когнитивно-поведенческой психотерапии при агорафобии на фоне панического расстройства - www.panicheskieataki.ru/CBP В данном случае, судя по описанию, ситуация проще, рефлекс не закрепился и может быть достаточно меньшее число занятий. Рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту, владеющему когнитивно-поведенческой психотерапией и специализирующемуся на психотерапии тревоги. Из сотрудников нашего центра рекомендую Вам обратиться к Светлане Владимировне Новиковой - см. http://www.panicheskieataki.ru/about Готовы помочь Вам. С уважением, д.м.н. Ярослав Владимирович Малыгин


Оксана
Москва
01.04.2017
Добрый день. Уже давно страдаю социофобией с тревожным расстройством. Скажите пожалуйста, кто из специалистов Вашего центра может мне помочь? И принимает ли доктор по выходным?

Уважаемая Оксана, из специалистов нашего центра рекомендую Вам обратиться к Светлане Владимировне Новиковой - Вы можете прочитать о ней тут http://www.panicheskieataki.ru/about В выходные дни Светлана Владимировна принимает по воскресеньям. С уважением, д.м.н. доцент Я.В. Малыгин


Ильвина
Уфа
21.03.2017
Здравствуйте. Я могу получить бесплатную консультацию по поводу когнитивно-поведенческой психотерапии

Уважаемая Ильвина, напишите пожалуйста вопросы через форму для консультации или на почту (см. на странице www.panicheskieataki.ru/contacts). Мы постараемся максимально полно на них ответить. С уважением, д.м.н. доцент Ярослав Владимирович Малыгин


Руслан
Абдулин
15.03.2017
Здравствуйте! Хотел бы узнать, чем отличаеться невроз от генерализованного тревожного расстройства? Просто как я прочитал, страх имееться в этих двух расстройствах, а принициального различия не нашел. Благодарю Вас за ответ :)

Уважаемый Руслан, так называемое генерализованное тревожное расстройство - это разновидность тревожного невроза. Ведущим симптомом является тревога. Однако нужно отметить, что не все психиатры признают существование генерализованного тревожного расстройства - это искусственное понятие, за маской которого скрываются другие тревожные расстройства. С уважением, д.м.н. доцент Я.В. Малыгин


Артур
Калининград
05.03.2017
Добрый день. Я нахожусь в г.Калининград. В связи с этим хотел узнать, насколько эффективна психотерапия панических атак по скайпу? Если отсутствует реальный контакт? Как лучше, лечиться по скайпу или искать психотерапевтов у себя в городе? Заранее спасибо....

Уважаемый Артур, наиболее эффективна при тревожных расстройствах когнитивно-поведенческая психотерапия - см. пример схемы лечения http://www.panicheskieataki.ru/CBP Ее особенность в том, что ее эффективность по скайп сопоставима с очными занятиями. Поэтому если уровень психотерапевта, с которым можно связаться по скайп выше, в подавляющем большинстве случаев работа с ним даст лучший результат. Вы можете обратиться к любому специалисту, котором доверяете. Из сотрудников нашего центра рекомендую Вам обратиться к И.В. Кравченко - Вы можете прочитать о ней тут www.panicheskieataki.ru/about С уважением, д.м.н. доцент Я.В.Малыгин


Светлана
Смоленск
23.02.2017
Добрый вечер! Страдаю паническими атаками. Пропила курс ципролекс полтора года. Выходила постепенно снижая дозу. Пока пила таблетки последние пол года и потом где то месяца два все было хорошо. Сейчас опять стали повторяться приступы. Особенно это проявляется при смене какого то уклада жизни и в транспорте. Как с этим справляться и нужно ли опять пить таблетки? Да и помогает мне при атаках сейчас только феназепам пол таблетки. Пью его где то один раз по пол таблетки в две недели. Это уже привыкание или нет? С уважением Светлана!

Уважаемая Светлана, агорафобия (избегание каких-либо мест, в т.ч. транспорта) и тревога при изменении уклада жизни имют психологическую природу. Подробнее о происхождении агорафобии см. www.panicheskieataki.ru/agorafobiya Поэтому и корректировать их нужно психотерапевтически. Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия, в ходе которой клиент обучается техникам и приемам, позволяющим справляться с тревогой самостоятельно. См. пример тут http://www.panicheskieataki.ru/CBP Лекарственное лечение в этих случаях неэффективно. Преимуществом когнитивно-поведенческой психотерапии является то, что ее можно проводить по Skype. Рекомендую Вам обратиться к врачу-психотерапевту, специализирющемуся на лечении тревожных расстройств и владеющему когнитивно-поведенческой психотерапией. Из специалистов нашего центра ремоендую обрититься к И.В. Кравченко, С.Ю. Коротиной или В.В. Кудриной - В можете прочитать о них тут http://www.panicheskieataki.ru/about Что касается приема транквилизаторов (феназепама), в настоящий момент Вы принимаете его редко, поэтому о зависимости говорить нельзя. Однако транквилизаторы дают лишь временное облегчение симптомов и не влияют на причину тревоги, поэтому лечение только транквилизаторами - тупиковый путь, излечение только при помощи транквилизаторов невозможно. С уваженем, д.м.н. доцент Я.В. Малыгин


Наталья
Кировская обл., г. Киров
23.02.2017
Здравствуйте. У меня наступает оцепенение одновременно с паникой и ужасом каждый раз, когда кто-то уверенно стучит в мою зверь, или звонит, хочется исчезнуть, спрятаться, боюсь открывать. Если не открыла дверь - потом боюсь еще сильнее, что приходивший вернется, доходило даже до того, что не открыв дверь днем, в зимние вечера сидела в темноте, не включая свет в комнатах, боясь, что свет в квартире увидят с улицы и придут снова. Умом понимаю, что никому вреда я нее приносила, чтобы бояться визитов (занимаюсь фрилансом и почти ни с кем не общаюсь, живу одна), за дверью там или сосед с безобидной просьбой, или ее что-то незначащее. Но когда наступает страх, я об этом нее думаю, просто сжимаюсь, и мне плохо. В юности были эпизоды насилия, в том числе сексуального. Возможно ли тут помочь ?

Уважаемая Наталья, очевидно психологическое происхождение тревоги, поэтому и работать с ней нужно психотерапевтически. Наиболее эффективна когинитивно-поведенческая психотерапия - см. пример http://www.panicheskieataki.ru/CBP Ее можно проводить по Skype. Рекомнедую обратиться к психотерапевту-специалисту по тревожным расстройствам, владеющему когнитивно-поведеческой психотерапией. Из врачей нашего центра рекомендую обратиться к И.В. Кравченко, С.Ю. Коротиной, И.В. Кравченко - Вы можете прочитать о них тут http://www.panicheskieataki.ru/about С уважением, д.м.н. доцент Я.В. Малыгин


Екатерина
Москва
28.01.2017
Добрый день! Страдаю неврозом и ПА уже давно, с переменным успехом удается на какое то время снять психосоматические симптомы и не вспоминать про них на пол года. Но сейчас я беременна и стало труднее с ними бороться. Плюс ко всему добавился новый пугающий симптом, спазм горла. Начинают тяжелеть мышцы шеи, лица, горло сдавливает и в какой то момент я не могу сделать глоток и начинается паника что сейчас задохнусь, появляется одышка. Сейчас у меня нет денег чтобы прийти на платную консультацию, но я хочу пройти курс лечения когда появятся. Подскажите, как я могу быстро снять эти симптомы самостоятельно? Что вы можете еще посоветовать?

Уважаемая Екатерина, при беременности нужно в первую очередь применять психотерапевтические премы и техники, т.к. лекарства могут быть токсичными для плода. Из того, что принципиально можно освоить самостоятельно, можно использовать некоторые техники телесно-ориентированной психотерапии: релаксацию по Джекобсону - http://www.panicheskieataki.ru/relaksaciya и http://www.panicheskieataki.ru/breathing Конечно, с психотерапевтом эти и другие техники и приемы освоить проще и работа с психотерапевтом будет эффективнее. С уважением, к.м.н. доцент Я.В. Малыгин


Страницы